L’arrivo dell’autunno porta con se il tanto temuto “periodo delle castagne”: cadono le foglie e noi, di conseguenza, notiamo una perdita dei capelli più massiva.
Questo meccanismo fisiologico è piuttosto complesso e riguarda uomini e donne di qualsiasi età.
Esistono, tuttavia, delle buone abitudini che, se messe in atto, possono aiutarci ad attenuare la perdita stagionale dei capelli. Scopriamole assieme.
La perdita dei capelli in autunno
Perché durante l’autunno si perdono più capelli del solito?
Durante i mesi che precedono l’autunno i nostri capelli si stressano moltissimo e diventano, inevitabilmente, più fragili.
I capelli si schiariscono per via del sole e sono spesso legati perché fa caldo. Inoltre, trascorriamo molte ore all’aria aperta e quest’ultimi risultano più esposti all’inquinamento… insomma, il capello va un pochino in sofferenza.
In realtà non lo si pensa mai, ma i cambiamenti climatici incidono molto sulla salute dei nostri capelli.
Queste sono motivazioni legate a condizioni fisiologiche e non patologiche (per esempio, anemia e patologie tiroidee). Perdere una cinquantina di capelli al giorno è del tutto normale.
Cosa fare per fermare l’eccessiva caduta dei capelli
Facciamo un passo indietro: l’ideale sarebbe prevenire la caduta dei capelli già dall’estate. Quindi, il nostro consiglio è quello di non ritrovarsi a settembre con il timore del famoso “periodo delle castagne”, bensì, agire tempestivamente.
È possibile impegnarsi attivamente nella prevenzione della caduta attuando diverse accortezze: una di queste sono gli integratori alimentari. Ottimi, per esempio, quelli a base di biotina, cistina e vitamine del gruppo b12 perché servono per rinforzare la struttura del capello.
Devi immaginare il capello come una sorta di intreccio costituito da tanti aminoacidi e punti di solfuro. Dunque, assumendo degli integratori specifici, aiutiamo la nostra chioma fornendole proprio gli aminoacidi e i sali minerali di cui ha bisogno.
Sarà la tua dermatologa a suggerirti quale integratore assumere in base alle tue esigenze, così come, quanti cicli fare.
Perdita dei capelli e alimentazione
Una sana alimentazione non solo fa bene per l’organismo ma anche per la salute di capelli, unghie e pelle.
Prediligere un buon consumo di frutta e verdura (in particolare verdura a foglia larga e verde) ti consentirà di ottenere ottimi benefici anche per la tua chioma.
Caduta dei capelli: come possiamo curarli?
Se usata in via preventiva, la cosmetica ti aiuta a ottenere dei buoni risultati.
Previeni la caduta facendo degli impacchi a base di erbe ayurvediche: l’amla e il fieno greco, per esempio, sono degli ottimi alleati per i tuoi capelli. Queste potenti erbe, non solo la prevengono, ma, soprattutto, rinforzano l’intera chioma. Se riesci, sarebbe indicato fare questa tipologia di impacchi una volta alla settimana o, almeno, un paio di volte al mese.
Un’altra tipologia di prodotto molto importante sono le lozioni anticaduta da applicare direttamente sul cuoio capelluto. Applica la giusta quantità e poi massaggia il tutto per almeno cinque minuti. Il massaggio stimolerà la microcircolazione e, quindi, favorirà la crescita di nuovi capelli.
Abbandona tutti quegli shampoo aggressivi e prediligi prodotti che abbiano una formula rinforzante pensata per prevenire la perdita dei capelli.
Infine, ma non meno importante, aiuta la chioma applicando maschere pre-shampoo e impacchi. Questi prodotti servono per rendere i tuoi capelli più forti.
Un altro ottimo ingrediente è la cheratina vegetale. La puoi trovare all’interno di molte formulazioni: ti basterà leggere l’INCI riportato sul retro della confezione.
Per ultimo, non dimenticare di utilizzare sempre un termoprotettore: proteggerà i capelli dal caldo del phon. La piastra, se puoi, evitala.
Perdita di capelli e lavaggi frequenti
Esistono due filoni di pensiero: c’è chi afferma che lavare troppo spesso i capelli faccia male e chi, invece, ne promuove il lavaggio giornaliero. Ma qual è la verità?
I capelli possono tranquillamente essere lavati anche tutti i giorni: pensiamo a chi fa sport, a chi lavora in ospedale… persone, quindi, che hanno la necessità di lavarli tutti i giorni. Ovviamente, bisogna saper scegliere il prodotto giusto.
Ricorda: il cuoio capelluto non deve avere né una eccessiva produzione di sebo così come non deve essere troppo secco. Dunque, in base alle esigenze di ognuno di noi, si dovrà scegliere correttamente cosa utilizzare.
Quando dobbiamo preoccuparci?
Un campanello d’allarme che devi tenere in considerazione riguarda proprio la ricrescita. Se quest’ultima è più debole e osservi dei vuoti o dei diradamenti, sarà bene indagare mediante una visita da un dermatologo o tricologo.
Se invece non noti nulla di tutto ciò, si tratta semplicemente di un normale ricambio fisiologico.
Una visita dermatologica per limitare i danni causati dalla perdita dei capelli
Nonostante si tratti di una caduta stagionale dei capelli e quindi di un normale processo fisiologico, una visita dermatologica è sempre consigliata. Questo perché ti permetterà di capire molte cose, quali:
- tipologia di capello,
- i suoi punti di forza,
- quali accorgimenti attuare,
- tipologia di cuoio capelluto (ricco di sebo o secco),
- prodotti adatti per la detersione,
